水果:餐前、餐后,還是兩餐之間? 兩餐之間是進(jìn)食水果的最佳時(shí)期。一般可以每天在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或者睡覺前2小時(shí)進(jìn)食。正常人每日進(jìn)食1~3次水果均可,種類和數(shù)量并無(wú)嚴(yán)格的限制。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的前提下,每日可在兩餐之間攝取一次低糖型或中等量糖的水果,如西瓜、獼猴桃、蘋果、梨等,數(shù)量約200克。 |
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