BB合理飲食 莫讓長高成為障礙
2012-09-29 11:05出處:pcbaby作者:葩葩 責(zé)任編輯:林佳琳
導(dǎo)讀:每個媽咪都希望自己的寶寶能長得高高壯壯,那么如何讓寶寶長高呢?合理為寶寶安排飲食,可以有效地為寶寶長高提供動力哦!
增高 寶寶長高食譜 骨骼發(fā)育 寶寶吃飯 小兒營養(yǎng)不良 如何讓寶寶長高 全文瀏覽>>(共計6頁)
寶寶長高食譜:蝦皮碎菜蛋羹原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。 制法: 1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎; 2、小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎; 3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水; 4、加少許調(diào)味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。 營養(yǎng)小秘密:蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質(zhì)的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%,鈣質(zhì)需要量的10%,為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。 |
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