四款健腦輔食 讓寶寶聰明過人

輔食一 太陽魚米糊的做法

    太陽魚米糊十一魚肉為原料，同時配搭時令蔬菜，葷素搭配，可以滿足寶寶輔食期營養(yǎng)的全面需求。

     看看甚言川媽咪制作這道輔食的經驗之談吧。

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    讓我們一起來看看這道太陽魚米糊的做法吧。

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圖片來源于太平洋親子網論壇

　　用料：

　　1條魚，3片生姜。

　　做法：

　　1、挑選新鮮的活的太陽魚，洗干凈晾下水，放到碗里，三片姜，加一碗桶裝水，放入電飯煲里，飯煮好，魚湯也就蒸好。

　　2、加入當季的時令青菜，我這次放的空心菜，和魚肉一起剁一剁，成顆粒，如果寶寶比較小的，可以用攪拌機打成泥。

　　3、放三勺生米粉在寶寶的專用的碗里，把剁好的顆粒放入一些混好，放入魚湯，放一點點鹽，充分攪拌好。

　　4、放入鍋里蒸熟即可。

　　小貼士：

　　太陽魚是養(yǎng)在淡水的海水魚種，骨少，肉美，個頭不大，卻肉多，并而細膩鮮甜。