五個孕媽傳統(tǒng)飲食習(xí)慣最要不得
2012-10-11 16:19出處:pcbaby作者:小頓 責(zé)任編輯:林佳琳
導(dǎo)讀:關(guān)于孕婦該怎樣吃,該如何補充營養(yǎng),有許多老話和傳統(tǒng),至今還在孕媽中流傳,例如懷孕期間多吃蘋果少吃西瓜,或者補鈣就要猛喝骨頭湯等等,雖然孕媽飲食有講究但是不等于都不能吃,五個傳統(tǒng)的飲食誤區(qū)提醒孕媽們學(xué)會到底應(yīng)該怎么吃。
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傳統(tǒng)習(xí)慣五 嘔吐厲害就要多吃零食懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀,嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐,有的準(zhǔn)媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。 這樣并不能緩解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調(diào)才會出現(xiàn)的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌,但如果長期大量食用,終究可能損害腸胃功能。如果孕婦孕吐得厲害,應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查,并進行治療才能緩解癥狀。 以上就是小編整理出來的五個孕媽們常有的一些傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣,雖然大家安胎心切,希望生一個健康漂亮的寶寶,而且通過飲食來安胎本來就無可厚非,不過還是要運用正確的方法才行,否則不僅達不到預(yù)期的效果,還有可能對身體造成影響。介紹了五個不提倡的傳統(tǒng)孕媽飲食習(xí)慣,小編為各位準(zhǔn)媽媽介紹四種健康美食,希望能夠吃出一個健康的孕媽,一個健康的寶寶。 健康食物一 葡萄干葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復(fù),由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。 而且葡萄干同時也是美味的零食,如果孕媽們饞了的話,不妨吃一些葡萄干,可以解解饞,也可以為身體和胎胞提供比較可觀的營養(yǎng),是一種值得推薦的美食。
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