五個(gè)孕媽傳統(tǒng)飲食習(xí)慣最要不得

傳統(tǒng)習(xí)慣五 嘔吐厲害就要多吃零食

　　懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的準(zhǔn)媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。

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　　這樣并不能緩解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調(diào)才會(huì)出現(xiàn)的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果長(zhǎng)期大量食用，終究可能損害腸胃功能。如果孕婦孕吐得厲害，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，并進(jìn)行治療才能緩解癥狀。

    以上就是小編整理出來(lái)的五個(gè)孕媽們常有的一些傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，雖然大家安胎心切，希望生一個(gè)健康漂亮的寶寶，而且通過(guò)飲食來(lái)安胎本來(lái)就無(wú)可厚非，不過(guò)還是要運(yùn)用正確的方法才行，否則不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，還有可能對(duì)身體造成影響。介紹了五個(gè)不提倡的傳統(tǒng)孕媽飲食習(xí)慣，小編為各位準(zhǔn)媽媽介紹四種健康美食，希望能夠吃出一個(gè)健康的孕媽?zhuān)�一個(gè)健康的寶寶。

健康食物一 葡萄干

　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。

    而且葡萄干同時(shí)也是美味的零食，如果孕媽們饞了的話，不妨吃一些葡萄干，可以解解饞，也可以為身體和胎胞提供比較可觀的營(yíng)養(yǎng)，是一種值得推薦的美食。