蔬菜類食物: 抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘藍(lán),白菜和生菜。它們都含有大量的維他命,礦物質(zhì)元素,胡蘿卜素,維他命C,葉酸,鐵元素,鎂元素,類胡蘿卜素,植物化學(xué)物,抗氧化物。哈佛的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn),吃那些含鎂元素高的食物,如菠菜等,可以降低糖尿病2型的病發(fā)可能性。 |
到秋季養(yǎng)生專區(qū),了解更詳細(xì)的秋季養(yǎng)生知識(shí)點(diǎn)>>
此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月