何首烏牡蠣燉肉排 巧媳“討好”婆婆的春季滋補靚湯 原料:肉排150克,牡蠣50克,何首烏5克,姜2片,黃酒6克,精鹽、清湯等各適量。 制法:肉排切小塊,汆水洗凈血水,放盅內(nèi)。干牡蠣泡軟洗凈,與洗好的何首烏、姜片、黃酒、清湯注入盅內(nèi),用食用玻璃紙蓋住盅,橡皮筋封住,入蒸箱蒸1.5小時后,加適量精鹽調(diào)味即成 。 功效點評:肉排性平味甘,功善補脾益胃、滋陰潤燥。牡蠣富含維生素及礦物質(zhì),特別是硒、鋅等微量元素,有軟堅散結(jié)、滋陰潛陽、安神益智、防癌抗癌之功效。何首烏有補肝腎、益精血、強筋骨、烏發(fā)、潤腸、延年益壽之功效。三味共用,更添增強體質(zhì)、防癌抗癌、美容延年之功。 適宜人群:脾胃虛弱、大便秘結(jié)、頭暈?zāi)垦、頭發(fā)早白、腎虛遺溺、夜尿頻仍、以及腫瘤患者等皆可食用。 教您吃冰淇淋也減肥的方法 紅椒與青椒的營養(yǎng)大PK 粗茶淡飯 能繞開早熟暗礁 |