巧媳“討好”婆婆的季節(jié)滋補(bǔ)靚湯

　　抗衰老-牛乳粥

巧媳“討好”婆婆的春季滋補(bǔ)靚湯

　　牛乳性味甘，平，無毒。歸心、肺二經(jīng)。牛乳含有蛋白質(zhì)，碳水化合物、灰粉、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸、多種 維生素 及微量元素等成分。老年人脾胃虛弱， 消化不良 、津液枯燥，氣陰不足。服食牛乳粥，可潤(rùn)燥滋陰，補(bǔ)虛弱，養(yǎng)心血，解熱毒，是抗衰老、潤(rùn)皮膚的 保健 食療 佳品。脾胃虛寒作瀉，痰濕積滯者慎服。

　　制作方法： 鮮牛乳500克，粳米50克，白糖100克。將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調(diào)勻，即可取食。

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