冬至吃什么

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女人冬至吃什么好

2014-12-05 出處:其他 作者: 佚名

關(guān)鍵詞: 冬至 冬至吃什么 冬至是哪一天 冬至是幾號(hào) 冬至養(yǎng)生 冬至的習(xí)俗

  女人冬至吃什么?根據(jù)冬季的特殊時(shí)令進(jìn)行合適的進(jìn)補(bǔ),對(duì)于實(shí)現(xiàn)女人的陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)和、提高身體免疫力,遠(yuǎn)離疾病的困擾有著極其重要的意義。

女人冬至吃什么好

  女人冬天適宜進(jìn)食溫?zé)崾澄。女人冬天都很怕冷,手腳冰冷的女人很多,這往往是氣血不暢的表現(xiàn),如果長(zhǎng)時(shí)間氣血不暢,往往會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生,引發(fā)面部長(zhǎng)斑,皮膚沒(méi)有光澤,因此,女人在冬季應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄,如牛肉、羊肉、狗肉、桂圓、紅棗、雞蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。這些食物都能有效的改善女性身體冬天畏寒的癥狀,改善女性的氣血不暢。

  女人冬天適宜進(jìn)食“三高食物” 。在氣候寒冷的嚴(yán)冬,為了增加女性體內(nèi)的能量,女人應(yīng)多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的“三高”食物,如鯽魚(yú)、紅肉、骨頭湯、魚(yú)蝦、羊湯、肉湯、蘿卜排骨湯,既味道鮮美,又易于冬季女性身體吸收,可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病、少得感冒。

  女人冬天適宜進(jìn)食五谷雜糧。對(duì)于女人們而言,特別是一些知識(shí)女性,她們大多喜好節(jié)食,為了保持苗條的身材嗎,她們大多只吃新鮮的水果、蔬菜,而很少吃五谷雜糧,事實(shí)上,在冬季,只有多吃富含蛋白質(zhì)、植物纖維的五谷雜糧,如粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類及大米、小麥等各類食物,身體的營(yíng)養(yǎng)才能更全面,才能更好的抵御疾病的困擾,提高身體的免疫力,特別是要注意多吃豆制品,這些食物特別適合溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

  女人冬天適宜進(jìn)食新鮮水果。在氣候寒冷的冬季,對(duì)于愛(ài)美的健康女性,要注意多吃橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果,特別是應(yīng)該多吃甜梨、酸梨。但是,對(duì)于西瓜、黃瓜、甜瓜等瓜類水果,屬于涼性食物,所以不適宜冬季食用。柑橘、柚子、柑、橙子、檸檬等水果為堿性食物,經(jīng)常食用有利于消弭大腦的酸性代謝產(chǎn)物,在冬季女性可以多吃。

  當(dāng)然,女人冬天吃什么好也不是一概而論的,對(duì)于不同年齡段的女人,對(duì)于身體體質(zhì)不同的女人,女人冬天吃什么也不是完全相同的,需要女性朋友們?cè)谌粘I钪卸嗉涌偨Y(jié),選擇自己適宜的食物,確保冬季身體的健康。

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冬至吃什么

冬至吃什么?冬至養(yǎng)生要注重御寒保暖。最傳統(tǒng)的冬至習(xí)俗就是吃餃子和吃湯圓。除此以外,各個(gè)地區(qū)又有不同的冬至飲食傳統(tǒng)。本期冬至專題,小編帶您走進(jìn)冬至的美食世界,讓您過(guò)個(gè)暖暖的冬至節(jié)……[詳情]