孩子成長必不可少的八大營養(yǎng)素
2012-10-11 22:37出處:pcbaby作者:小頓 責任編輯:林佳琳
導讀:寶寶的身體處于生長發(fā)育時期,需要吸收大量的營養(yǎng)素。但是,人體中的某些營養(yǎng)素是人體自身所不能合成的,需要從每天的食物中得到不斷地補充。合理的膳食安排是寶寶成長的關(guān)鍵,當然也需要美味菜式來幫忙。
寶寶吃飯 兒童營養(yǎng)食譜 兒童營養(yǎng)菜譜 5歲寶寶 3-6歲 全文瀏覽>>(共計7頁)
在漫長的成長路上,爸爸媽媽們看著小朋友們一點一點地成長,看著小朋友們?nèi)ド嫌變簣@、去讀書,看著小朋友們玩耍,也深知小朋友的成長需要許多營養(yǎng)的強大支持。在孩子的成長路上,有八大營養(yǎng)素是少不了,是哪八大營養(yǎng)素呢?我們一起看看吧。 營養(yǎng)素一 維生素A維生素A的缺乏是一個世界性的營養(yǎng)問題,不僅普遍存在發(fā)展中國家,而且存在發(fā)達國家。維生素A缺乏多見于2-5歲兒童,少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養(yǎng)時,由于普通的面粉中不含維生素A,極其容易造成維生素A缺乏,缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發(fā)育緩慢。 蘿卜和動物肝臟就含有非常豐富的維生素A。 主料:豬大排 適量,玉米 適量,胡蘿卜 1個半。 調(diào)味料:姜 適量,蒜 適量,八角 1個,花椒 適量。 做法: 1、排骨開水汆一下; 2、玉米、胡蘿卜切塊待用; 3、準備好調(diào)味料; 4、所有材料放入高壓鍋,水適量,25分鐘即成。
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