坐月子 產(chǎn)后媽千萬(wàn)不要這樣吃

經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦，媽媽們終于等來(lái)了這個(gè)在腹中呆了10個(gè)月的小天使，是時(shí)候該好好松一口氣，補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)。那坐月子的媽咪要吃什么呢？有人建議：當(dāng)然要多喝些下奶的湯水啦，為哺乳期做好準(zhǔn)備。有人可不同意了：剛生完孩子當(dāng)然要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)能量，不好好補(bǔ)一下怎么可以。媽媽不干了：我剛生完孩子都胖成這樣了，還要我吃著吃那，才不干，我要減肥啦！

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圖片來(lái)源于華蓋

坐月子吃什么真是眾說(shuō)紛紜，不過(guò)我們樓上那幾位那種坐月子的方式都存在誤區(qū)呀。小編今天整理出媽媽坐月子在飲食方面經(jīng)常犯的錯(cuò)，各位新媽們要好好瞧瞧啦。

錯(cuò)誤一 過(guò)早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺(jué)得這些湯水既可以給媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)奶水的分泌，為哺乳期做好準(zhǔn)備，真是一舉兩得呀。

可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳，真是苦了媽媽苦了娃。

小編有話說(shuō)：產(chǎn)后不宜過(guò)早催乳，媽媽可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1周后也不可無(wú)限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。