冬至吃什么

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冬至進(jìn)補(bǔ) 遵循三原則

2012-12-06 出處:其他 作者: 佚名

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  冬至吃什么?你知道冬至進(jìn)補(bǔ)吃什么才最好呢?小編為您介紹冬至進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該遵循三個原則。

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冬至巧食補(bǔ) 老人健康一整冬

  辨證進(jìn)補(bǔ)原則 補(bǔ)藥適用于各種虛弱不足的病癥,比如久病體虛、勞累過度、婦女產(chǎn)后、外科手術(shù)后,或慢性病變、年老體衰等,都可以辨證選用補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。一般是缺什么就補(bǔ)什么,如氣虛補(bǔ)氣,血虛補(bǔ)血,陰虛滋陰,陽虛壯陽。

  適度原則 補(bǔ)藥并不是萬能的,也不是多多益善。很多補(bǔ)藥都有一定的偏性,如補(bǔ)血藥(如紅棗、熟地、桂圓肉、阿膠等)性質(zhì)粘膩,過量服用會傷脾胃,造成腹脹、食欲下降等。補(bǔ)陽藥(如鹿茸、附子、肉桂等)則藥性溫燥,過量服用則助火傷陰。補(bǔ)陰藥(如生地、知母、麥冬等)性味苦寒,如果過量服用則會損傷人體陽氣,致使陰寒之邪在體內(nèi)凝結(jié)。

  食補(bǔ)為本原則 中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)食物的補(bǔ)益功效,而某些食物本身就具有藥物的治療功效。因此,從某種意義上可以說 “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。不論是虛證患者還是健康人都可以進(jìn)行食補(bǔ),達(dá)到有病治病、無病強(qiáng)身的目的。食物的營養(yǎng)作用是任何補(bǔ)品都不能替代的,應(yīng)該是“紅、黃、綠、白、黑”各色五谷雜糧都吃,多種營養(yǎng)全面、均衡地吸收。

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冬至吃什么

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