四種果汁 讓準(zhǔn)媽媽孕吐少辛苦

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4款果汁：緩解孕吐的“大功臣”

　　果汁NO.1 大雜燴果汁

　　看著一杯色彩繽紛的果汁，媽媽們是否在視覺(jué)上就大飽眼福了呢?這杯果汁美其名曰大雜燴，不過(guò)材料可是都很容易找到的哦。讓我們來(lái)看看都有哪些水果吧。

　　材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3：2：2：6。

　　功效：獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤(rùn)燥之功效。

　　營(yíng)養(yǎng)Tips：此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維，可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

　　果汁NO.2 柚子香橙蜜汁

　　清香的柚子，搭配開(kāi)胃的香橙，調(diào)上蜂蜜，這樣一杯應(yīng)季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動(dòng)呢?

　　材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1：20：1。

　　功效：口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效，同時(shí)，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，同時(shí)橙子有生津止渴、消食開(kāi)胃的功效，適合孕早期孕媽食用。