營養(yǎng)美食

四種果汁讓準(zhǔn)媽媽孕吐少辛苦

2012-10-15 00:01出處：pcbaby作者：葩葩責(zé)任編輯：林佳琳

導(dǎo)讀：媽咪懷孕后，都會經(jīng)歷孕吐這一難受的時期。在這樣的時期，孕媽咪們應(yīng)該調(diào)整作息，合理的飲食，才能有效地減輕孕吐反應(yīng)。那么孕吐怎么辦才好呢？小編即將為靚媽咪們支招。

　　果汁NO.3 西紅柿木瓜蜜汁

　　想不到西紅柿和木瓜還能搭配一起，這樣的味道會不會給媽咪們一個驚喜呢。這被果汁的神奇之處不僅在于可以幫準(zhǔn)媽媽們舒緩孕吐，還能養(yǎng)眼美容呢。

　　材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例為5：8：1。

　　功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病，這不正是孕媽需要的果汁嘛。

　　營養(yǎng)Tips：此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效預(yù)防孕期鈣流失。同時含有的酶類，可以促進(jìn)孕媽妊娠期代謝平衡。

　　果汁NO.4 菠蘿芹菜蜜汁

　　菠蘿和芹菜各有特色，味道都很特別。每一杯菠蘿芹菜蜜汁的果粒，都蘊含了滿滿的健康哦。

　　材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5：1：1。

　　功效：芹菜營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效。菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

　　營養(yǎng)Tips：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲。

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本文導(dǎo)航

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