營養(yǎng)美食

寶寶變笨 都是不合格爸爸惹禍

2012-09-29 12:15出處：pcbaby作者：葩葩 責任編輯：林佳琳

導讀：備孕不僅僅是女人的事，男人們也承擔著很大的責任哦！爸爸的飲食決定了未來寶寶的聰明程度，如果爸爸們在煙酒上無節(jié)制，偏食肉類不愛吃蔬菜的話，會對寶寶造成影響。

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營養(yǎng)多=易受孕？備孕媽別糊涂

圖片來源于華蓋

　　海鮮粥：

　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

　　調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

　　做法：

　　1、白米洗凈，加水熬粥。

　　2、蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

　　3、鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

　　4、待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

　　功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。

　　六味雞湯：

　　材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

　　調(diào)味料：鹽、酒。

　　做法：

　　1、雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。

　　2、藥材清水快速沖凈，瀝干。

　　3、將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

　　功效：改善精液稀薄、增加體力。

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