寶寶變笨 都是不合格爸爸惹禍

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圖片來(lái)源于華蓋

葉酸和維生素：提高精子成活質(zhì)量

　　平時(shí)我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒。現(xiàn)在新的研究證明，葉酸對(duì)于準(zhǔn)備做老爸的人來(lái)說(shuō)也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。

　　另外，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。

　　除補(bǔ)充葉酸外，建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。比如春天可以多吃一些新鮮的蔬菜、野菜，而秋天正是水果豐盛的季節(jié)，可以多多享用。

　　溫馨提示：

　　要補(bǔ)充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。