九種食物 學(xué)齡寶寶越吃越聰明

　　看到這樣的標(biāo)題，爸爸媽媽不禁要問：到底是什么食物能這么厲害，還越吃越聰明。沒錯(cuò)，小編今天要為各位爸媽提供的九種食物可都是常常出現(xiàn)在我們的餐桌上，不過要寶寶吃出聰明當(dāng)然需要這九種食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡搭配才可以。小編為各位媽媽提供這九種食物的給力做法，美食面前，讓寶寶愛上吃飯，讓寶寶越吃越聰明。

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健腦食物一：小米

　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。

　　小編推薦：蓮子小米粥

　　材料：小米30g，蓮子50g，泰國(guó)香米30g，清水適量。

　　做法：

　　1、將食材全部洗凈，放入鍋中，一次性注入適量的清水；

　　2、蓋鍋蓋，大火煮滾；

　　3、轉(zhuǎn)文火，將雙筷子架在砂鍋邊上，再蓋鍋蓋，邊大火煲粥，邊時(shí)不時(shí)攪拌一下；

　　4、見到粥已粘稠，即可關(guān)火。