做不到八準(zhǔn)則 孕婦補(bǔ)身沒(méi)效果

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　　法則三：適合

　　即選擇適合中國(guó)媽媽營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣的營(yíng)養(yǎng)品。

　　從優(yōu)生的角度講，維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、碘也是孕婦必須的礦物質(zhì)元素，然而，考慮到中國(guó)媽媽的實(shí)際情況，并非以上所有元素均需在營(yíng)養(yǎng)品中涉及。比如，維生素A的積蓄有致畸風(fēng)險(xiǎn)，碘又是中國(guó)媽媽不易缺乏的元素，因此只需補(bǔ)充適量的維生素D、鈣、鐵、鋅即可。

　　法則四：安全

　　即不含不易缺乏且無(wú)標(biāo)準(zhǔn)的重金屬元素。

　　《中國(guó)居民膳食指南》中對(duì)我國(guó)孕期婦女和哺乳期婦女日常的常量和微量元素?cái)z入應(yīng)遵循的標(biāo)準(zhǔn)也做了相應(yīng)的建議，其中在錳、銅、鉬、鉻等元素上未提供確切標(biāo)準(zhǔn)，即可理解為無(wú)需額外攝入。因此孕期的營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)格外注意這些重金屬的含量，多余的攝入可能會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，生命的孕育過(guò)程既是人生的非常時(shí)期，也是人生的關(guān)鍵時(shí)期。凡事都講究個(gè)“度”，在孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這個(gè)問(wèn)題上，中國(guó)媽媽經(jīng)常犯了過(guò)猶不及的錯(cuò)誤，盲目、片面、過(guò)量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給自己和寶寶都造成了別樣的負(fù)面影響。