做不到八準(zhǔn)則 孕婦補(bǔ)身沒效果
2012-10-09 19:56出處:pcbaby作者:葩葩 責(zé)任編輯:林佳琳
導(dǎo)讀:媽咪懷孕后,全家人把你當(dāng)成了“掌中寶”,整天為你準(zhǔn)備著各種各樣的大魚大肉。其實(shí),這樣的大補(bǔ)方法,不僅不能得到充分的營養(yǎng),還會(huì)使媽咪們發(fā)胖。應(yīng)該怎樣補(bǔ)才是科學(xué)合理的方法呢?小編即將為您介紹。
孕婦吃什么好 孕婦飲食禁忌 孕婦飲食注意事項(xiàng) 懷孕20周 懷孕6個(gè)月 全文瀏覽>>(共計(jì)5頁)
維生素:為寶寶發(fā)育推波助瀾維生素A 缺乏可以造成眼睛、泌尿系統(tǒng)的畸形、心和肺的畸形,如果嚴(yán)重缺乏會(huì)造成流產(chǎn)或死胎。但是維生素A的過量危害也很大,會(huì)引起慢性中毒、骨關(guān)節(jié)痛、影響胎兒的骨骼發(fā)育、導(dǎo)致胎兒尿道畸形等。 維生素D 跟骨代謝有關(guān),它的缺乏可以造成胎兒的佝僂病和牙釉質(zhì)發(fā)育不良。但是維生素D過量可以引起腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化、臍帶胎盤等軟組織鈣化。 跟生育有關(guān),早產(chǎn)、流產(chǎn)、無腦兒、臍疝、唇裂也跟維生素E不足有關(guān)。不過,維生素E過量,可以導(dǎo)致血栓形成、男女乳房增大、血壓升高、頭痛等。 維生素B6和B12、葉酸 影響同型半胱氨酸酶,如果這個(gè)酶的功能不好就會(huì)使同型半胱氨酸升高,會(huì)影響所有的細(xì)胞,包括胚胎的細(xì)胞,于是也可以造成各種各樣的畸形。最常見的就是造成眼睛的畸形、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷和腦積水。補(bǔ)充這些元素的時(shí)候,千萬不要偏倚,因?yàn)樗鼈冎g都是相輔相成著發(fā)揮作用的。某一元素過多或過少,都會(huì)起到阻礙作用。 不光是以上舉到的幾種,所有的營養(yǎng)物質(zhì)都是有兩面性的,不能多,也不能少。最好通過臨床檢查后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來制定孕媽媽的飲食食譜。比如,夫妻都有低度近視,在孕期胎兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡和適量的低糖,同時(shí)注意補(bǔ)充維生素A、B1、B2、B6、C、E。因?yàn)檠劬εc大腦密不可分,還要補(bǔ)充22碳6烯酸,未來寶寶的視力就能趨向于正常。
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