營養(yǎng)美食

五個(gè)輕松高招 讓寶寶愛吃蔬菜

2012-10-11 23:10出處：pcbaby作者：葩葩 責(zé)任編輯：林佳琳

導(dǎo)讀：寶寶成長過程中，僅僅只依靠高營養(yǎng)高蛋白的食物是不行的，蔬菜瓜果對于寶寶來說也是極其重要的食物�？墒菍殞毑粣鄢允吖趺崔k呢？小編即將為靚媽們推薦5個(gè)小妙招，解決靚媽咪煩惱哦！

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蔬果

 

　　4、免疫力下降

　　蔬果富含有抗氧化物的成分(如維生素C、β胡蘿卜素)。攝取不足時(shí)，就無法和體內(nèi)有害的自由基抗衡，影響細(xì)胞和組織的健全發(fā)展。且營養(yǎng)素?cái)z取不均衡時(shí)，會使免疫力下降，寶寶容易感染、生病。

　　5、導(dǎo)致過多的零食

　　很多寶寶不喜歡蔬果，而喜歡高油、高糖的食物。高油、高糖的零食會影響正餐食欲，容易產(chǎn)生體重不足及營養(yǎng)缺乏的癥狀;而甜食、油炸與過咸的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。

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