營養(yǎng)美食

五種食物容易影響胎兒腦部發(fā)育

2012-11-26 00:06出處：pcbaby作者：小頓 責任編輯：林佳琳

導讀：孕媽媽的飲食不僅關乎寶寶的身體健康，更能夠影響寶寶的智力發(fā)育。五種不健康的食物建議孕期的媽媽少吃或者不吃，因為這些食物會讓胎寶寶腦部受損。同時，小編推薦九種胎兒健腦食品，孕媽們想要生個聰明寶寶，就要適量補充這些物質了。

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有害食物二 含味精多的食物

　　典型代表：炒菜喜歡多放味精。

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影響腦部發(fā)育

　　有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嘗起來更加美味，更加鮮甜。但是，如果家中有孕婦，做飯就不要放這么多味精了。醫(yī)學研究表明，孕媽咪如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發(fā)育遲緩。世界衛(wèi)生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。

　　如果想讓菜式嘗起來鮮甜，應該買新鮮的食材，而不是一味地加味精。

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